نصائح لمرضى الكوليسترول في رمضان
2:01 في هذه الحلقة من «دقيقتان لصحتك» يتحدث الدكتور أمير صالح إلى مرضى الكوليسترول، فيقول لهم إن شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لإنقاص الكوليسترول في الجسم عن طريق أمرين، أولهما الصيام؛ إذ يذكر أن الأبحاث العلمية تثبت أن من صام أكثر من عشر ساعات تقل عنده نسبة الدهون أو الكوليسترول الضار، وفي المقابل تزيد نسبة الكوليسترول النافع في الجسم.
الإفطار دون تخمة
والأمر الثاني أن نفطر كما فعل النبي صلى الله عليه وسلم، طعاماً دون تخمة، ونرجع إلى قول الله عز وجل: ﴿وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ﴾. فالمؤمن يُقبل على الطاعة بالصيام، ويُقبل على الإفطار دون تخمة. ويحذر الدكتور من التخمة لأنها تدفع الدم من المخ إلى الجهاز الهضمي، فتجد المصلي في حالة من الإعياء والوهن والتعب.
إغلاق «محبس» الكوليسترول
ولذلك يوصي بالحرص على أن يكون الكوليسترول قليلاً بإغلاق «محبس» الكوليسترول: فلا حلويات مصنعة، ولا مقليات، ولا محمّرات، ولا جلد دواجن. ويذكر أن كثيراً من الناس يظنون أن رمضان شهر أكل، والصحيح أنه شهر صوم وعبادة، وهو فرصة عظيمة لمريض الكوليسترول لينظم أكله فيه.
ومع المداومة على التمرين في هذا الشهر يخرج الإنسان من شهر كريم كتب الله له فيه المغفرة والعتق، وقد قلّت نسبة الكوليسترول الضار في دمه وزادت نسبة الكوليسترول النافع، ثم يختم بالصلاة والسلام على النبي صلى الله عليه وسلم ويودع المشاهدين.
