السؤالزائر من القاهرة
والدتي تعاني من آلام حادة بالركبة، لدرجة أنه يأتي عليها وقت أثناء السير وتتوقف القدم تماماً ولا تقدر على الحركة إلا بعد أن يفك الألم بعد حوالي دقيقة أو اثنتين.
جزاك الله عنها وعن أمهاتنا خيراً.
خشونة الركبة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أدعو الله لوالدتك بالشفاء العاجل.
خشونة الركبة مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التي تغطي سطح المفصل والتي تساعد على نعومة الحركة، حيث يحدث ضعف في تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي إلى تشقق سطحها، ثم تتآكل تدريجياً إلى أن يصبح سطح العظمة عارياً من الغضاريف التي تحميه.
وننصح بعمل التالي:
- جلسات علاج طبيعي يوم بعد يوم لمدة 12 جلسة.
- عمل الحجامة على الركبتين مرة شهرياً لمدة 3 شهور.
- دهان المفصل بزيت الزيتون مع زيت النعناع.
- تقوية عضلات الفخذ بالتمرينات.
- إنقاص الوزن هو من أهم العوامل التي تؤدي إلى تخفيض الأحمال على مفصل الركبة.
- تجنب الوقوف لفترات الطويلة والإكثار من صعود ونزول السلالم، لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامها.
- عند صعود السلم استند بيدك دائماً على سور السلم، واصعد درجة درجة، واصعد بالساق السليمة أولاً، والعكس عند النزول (انزل بالساق المصابة أولاً).
- وأكل الحلبة، حب الرشاد، العسل، الموز، اللبن الحليب والزبادي، القراص، العنب، الكراث، المستكة، المكسرات، البرتقال، السمسم، الشمر.
والله الشافي
اقرأ أيضاً
المزيد في «العظام والمفاصل والظهر»
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.