نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية في الشهر التاسع
2:40 يجيب الدكتور أمير صالح عن سؤال أم محمد من قطر التي تريد شيئاً يسهّل الولادة، فيذكر أهم ما تفعله المرأة في الشهر التاسع.
المشي في الشهر التاسع
أول نصيحة المشي، لأننا نريد أن يأخذ الجنين وضعه الطبيعي قبل الولادة، ولكي يأخذه لا بد أن تتحرك الأم، فبحركتها يجد الجنين متسعاً يتحرك فيه، فيأخذ بفضل الله وضعه الطبيعي.
تناول التمر
والنصيحة الثانية تناول التمر، وهو مهم جداً، لأن في التمر مادة «البروستاجلاندين» التي تهيئ الجسم للولادة.
تمرينات التنفس أثناء الطلق
والنصيحة الثالثة تمرينات خاصة للتنفس، لأن المرأة أثناء الوضع تعاني أشد المعاناة من قلة الهواء أثناء الطلق.
ويدعو الدكتور الله أن ييسر على كل امرأة وضعها، فالآلام مبرحة وشديدة، ولا يقصد بذلك التخويف، لكن الله يغفر للمرأة مع أول طلقة إن كانت من المؤمنات الموحدات، ويرجو ألا ينسينه من صالح دعائهن أثناء الوضع. وأثناء الوضع لا بد أن تتعلم المرأة تمرينات التنفس.
ويعرض الدكتور كيف تتنفس، فتأخذ نفساً عميقاً. وتكون تمرينات التنفس بين ما يسمى انقباضات الرحم.
وهي ما يعرف عند العامة بالطلق؛ فبين كل طلقة وأخرى تبدأ في التنفس وأخذ الأكسجين حتى ينقبض الرحم انقباضاً سليماً.
تمرينات الحوض والقدمين
فتتم الولادة بفضل الله. وتحتاج المرأة كذلك إلى تمرينات تسمى «تحريك الحوض» حتى لا يحدث شد على أربطة الحوض أثناء الولادة.
ومن النصائح أيضاً تحريك القدمين بتمرينات خاصة حتى لا تحدث أي جلطات في الساقين. ويذكر الدكتور أن هناك الآن قسماً في كليات العلاج الطبيعي.
دور الزوج
وهو موجود في جميع الكليات، واسمه العلاج الطبيعي لأمراض النساء والتوليد، ويعلّم كيفية أداء هذه التمرينات.
ويُستحب أن يكون الزوج مع زوجته يعلمها التمرينات، فهذا يصنع ترابطاً بين أفراد الأسرة، ويُشعر المرأة بأننا نأخذ بيدها ونساعدها ونقف معها في لحظات التعب.
خلاصة النصائح
والخلاصة أن تأكل التمر، وتشرب الماء بالعسل والماء بالحبة السوداء، والمشي مهم جداً لها، مع تمرينات التنفس.
وتمرينات الحوض وتمرينات القدم لمنع أي جلطات.
