أنا عندي 17 عامًا وطالبة جامعية، وزني 74 كيلوجرام وطولي 158 سم، أي هناك وزن زائد، فقمت بعمل ريجيم في العطلة الصيفية ومارست الرياضة ونزل وزني إلى 74. المشكلة أنه ثابت منذ 6 أشهر على الرغم من تخفيفي للأكل والامتناع عن العادات الغذائية السيئة كالمشروبات الغازية والنشويات (أتناولها 1-2 مرة بالأسبوع)، وأصبت بدوخة؛ لذلك أريد استشارتك يا دكتور.
إجابة الدكتور أمير صالح2007-05-10
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت العزيزة، أوصيكِ مع النظام الغذائي كثرةَ الحركة، وأفضل التمرينات التي تتناسب مع سنك هي التمرينات الهوائية لفترات لا تقل على 30 دقيقة يوميًا على الأقل، مع الإصرار على عدم تناول الحلوى بجميع أنواعها. كما أرجو مراجعة الاستفسار الخاص بالسمنة والرجيم.
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.
