التبرع بالدم - علاج الإرهاق والهزال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قد يكون الدم فقد جزء من حيويته والمتمثلة في نسبة الهيموجلوبين، ويمكن تقوية الدم بالأطعمة التالية:

الأطباق البسيطة التي تعتبر علاجًا فعالاً لأنيميا نقص الحديد؛ وهي:

طبق الجبن القريش (خالية الدسم) مع البقدونس والطماطم وقليل من الزيت، فالجبن القريش تحتوي على البروتين، والبقدونس يحتوي على فيتامين (ج) والحديد، والطماطم تحتوي أيضًا على الحديد والنحاس.

وهناك وجبة أخرى يمكن أيضًا أن تعالج الأنيميا، وهي تناول الكبدة أو الطحال مع السلاطة للحصول على نفس المكونات.

كما يعتبر طبق العسل الأسود بالطحينة المحبب لدى أطفالنا من الأغذية التي تعالج الأنيميا عند الأطفال والكبار.

كما أن الجرجير والسبانخ والملوخية والخبيزة والنعناع والبقدونس والزعتر والحلبة غنية أيضًا بعنصر الحديد.

والله الشافي