قياس محيط الخصر والحد الطبيعي لدهون البطن
فيديو 0:5989 مشاهدةمحتوى مكتوب كامل
باختصاريُقاس محيط الوسط عند السرة بالمازورة؛ فوق 102 سم للرجال وفوق 88 سم للنساء يعني سمنة، ودهون البطن من أخطر أنواع السمنة على الكبد والقلب.
الفيديو يعمل في المشغّل الصغير —
0:59 طريقة قياس محيط الخصر
يوضح الدكتور أمير صالح أن هناك مقياساً آخر للسمنة هو محيط الوسط؛ فيُقاس الوسط عند السرة بشريط القياس (المازورة).
ووفق هذا المقياس، إذا كان محيط الوسط عند الرجال فوق 102 سنتيمتر فالشخص سمين. ويدعو الدكتور المشاهدين إلى إحضار مازورة أو متر للقياس، فإذا كان القياس عند السرة فوق 102 سنتيمتر عند الرجال البالغين فهذه سمنة.
الحد الطبيعي للنساء وخطورة دهون البطن
أما النساء فإذا زاد المحيط على 88 سنتيمتراً فهذه سمنة. ويؤكد الدكتور أنه يستخدم وصف «سمين» و«سمينة» لأن السمنة في منطقة البطن بالذات من أخطر أنواع السمنة.
والسبب أن لها تأثيراً ضاراً على الكبد، وتأثيراً ضاراً على القلب، وتأثيراً ضاراً على ما يسمى الشحوم المحيطة بالأجهزة الداخلية في الجسم.
اقرأ أيضاً
هذا المحتوى مكتوب من كلام الدكتور أمير صالح في الفيديو كاملاً دون حذف. اضغط على أي توقيت لسماع الجزء نفسه من الفيديو.
كيف أقيس محيط الخصر؟
يُقاس الوسط عند السرة بشريط القياس (المازورة).
متى يدل محيط الخصر على السمنة؟
إذا زاد على 102 سنتيمتر عند الرجال البالغين، أو على 88 سنتيمتراً عند النساء.
لماذا دهون البطن خطيرة؟
لأن لها تأثيراً ضاراً على الكبد والقلب وعلى الشحوم المحيطة بالأجهزة الداخلية.
