قلة النوم عند الأم المرضع: نصائح لتنظيم نوم الأم والرضيع
7:16 في هذه الحلقة من برنامج «أم ورضيع» يبدأ الدكتور أمير صالح بالبسملة والحمد والصلاة على رسول الله سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، ويوضح أن الحلقة تتناول مشكلة تواجه الأمهات.
لماذا تقل ساعات نوم الأم بعد الولادة؟
وهي مشكلة قلة النوم عند المرأة بعد الولادة؛ فالطفل من ساعة ولادته حتى يصل إلى الشهر الثالث أو الرابع قد يصيبه المغص.
فيستيقظ كل ساعتين، ويحدث قلق في البيت وصوت وصراخ، فلا تستطيع الأم أن تنام، وكذلك الأب الذي يعمل عملاً أو عملين يجد صراخاً طوال الليل.
فهل الطفل جائع؟ قد يكون هذا هو السبب. وهل قرصته بعوضة؟ أو هناك شيء آخر لا نستطيع معرفته؟ هل عنده إمساك أو مغص؟
فهذه مشكلات تصيب الطفل ولا يستطيع التعبير عنها إلا بالصراخ، فيقلق نوم الأم. ثم يذكر الدكتور أهم ما يساعد على التغلب على قلة النوم عند الأم.
الاستعانة بالجدة وتنظيم نوم الأم مع الطفل
وأهم شيء الاستعانة بالجدة، سواء أم الزوجة أو أم الزوج، أو العمة أي أخت الزوج.
بأن يأخذن الطفل ويرحن الأم ساعة أو ساعتين، أي ترضعه ثم تعطيه لهن فيعتنين به وينمن بجواره.
وأن تعوّد الأم نفسها على أن تنام بمجرد أن ينام الطفل وتستيقظ مع استيقاظه، فيكون هناك تنظيم للنوم واليقظة. والأمر الثاني يتعلق بالحفاضة.
الحفاضة والتسلخات
فكثير من الأمهات يحتجن إلى الانتباه إلى الحفاضة (الدايبر).
فيُكشف عليها كل ثلاث ساعات، وذلك في الأحوال الطبيعية، لا عند الطفل الذي عنده إسهال أو مشكلات في الإخراج.
ففي الأحوال الطبيعية كل ثلاث ساعات تُنزع الحفاضة وتُستبدل بحفاضة جافة. ويطلب الدكتور من الأمهات أيضاً دهان جلد الأطفال بزيت الزيتون لمنع التسلخات.
فكثير من الأطفال نراهم يصرخون ولا ينامون بسبب التسلخات الناتجة عن الحفاضة التي تُركت فترة طويلة.
تجنب مسببات المغص وما يقلل لبن الأم
وينصح بالابتعاد عن مسببات المغص؛ فإذا كان هناك طعام يسبب المغص يقال للأم: لا تأكلي الكرنب والقرنبيط والثوم والبصل.
وإذا كانت تأكلها فلا بد أن تشرب الشمر والينسون والكراوية والنعناع، مع التقليل من النعناع لأنه يؤثر على اللبن.
ويوضح أن النعناع والمرمرية شيئان يقولهما لكل أم: أن تقلل منهما أثناء فترة الرضاعة، لأن النعناع والمرمرية يقللان كمية اللبن.
تجنب المنبهات
ويقول للأم أيضاً عندما تضبط فترة نومها مع الطفل أن تتجنب شرب المنبهات.
فبعض الأمهات يقلن: ما دمت لا أستطيع النوم فسأشرب فنجان قهوة كبيراً، أو يصنعن خليطاً من القهوة والشاي ويطلقن عليه مسميات جديدة.
والطفل في هذه المرحلة ينام ساعتين ويستيقظ، يرضع ثم ينام مرة أخرى، وقد يظل مستيقظاً مفتوح العينين ولا يريد أن ينام.
علامات تطور الطفل في الشهر الثالث
ويوضح الدكتور أن الطفل خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وفي الشهر الثالث تحديداً، تبدأ عليه بعض علامات التطور، فيبدأ في الإنصات إلى ما حوله.
فينصت إلى الأصوات من حوله وإلى من يتكلم، ولذلك يستحب أن نتكلم بأسلوب هادئ وصوت منخفض، لأن الطفل يكتسب المعارف.
فالمعارف تبدأ تنشأ عنده في هذه المرحلة، فإذا شعر أن البيت كله صراخ وناس يصيحون، فإنه يبدأ يقلق من ارتفاع الصوت أو يخزن هذه المعلومة.
ثم يخرجها في وقت آخر. ويبدأ الطفل في متابعة الناس بعينيه، والتعرف على الوجوه، وجمع يديه معاً، وبعض الأطفال في الشهر الثالث أو آخره.
مص الإصبع والنمو الحركي
يبدؤون في مص الإصبع، وهي من العادات التي يجب التغلب عليها، بأن تبعد الأم يد الطفل عن فمه باستمرار.
أو نلف إصبعه بقطعة قماش لفاً خفيفاً، فإذا وضعه في فمه لا يكون القماش مستساغاً مثل الإصبع.
والطفل في هذا الوقت إذا أمسكناه من تحت بطنه وأوقفناه نجد أنه يستطيع أن يلمس الأرض بقدميه، وهذا من العلامات التي تبين أن نموه الحركي جيد.
ومن الشهر الثاني يبدأ الطفل كذلك في التلويح بيده، أي يرفعها ويشير بها.
ويبدأ في إدراك أن يده جزء منه؛ ففي الشهر الثاني لا يعرف أن يده جزء منه، ويتعجب عندما يجد يده تتحرك.
أما الآن فيعرف أن هذه اليد له وجزء منه، فيبدأ في النظر إليها جيداً.
الشهر الرابع نهاية المشكلات الأولى
وفي هذا الشهر الثالث يقول الدكتور للأم: إذا كان مغص الطفل يوقظك فاصبري شهراً آخر، لأن الشهر الرابع يكون نهاية المشكلات الأولى.
فمشكلة المغص تبدأ في الحل، ومشكلة النوم تبدأ في الانضباط، وتكون الأم قد بدأت تتعود على متى ينام الطفل ومتى يستيقظ.
فتستيقظ معه وتنام معه، وفي الوقت نفسه تكون مواعيد الرضاعة قد انتظمت، وبدأت تعرف المواعيد الجيدة لتغيير الحفاضة، مع دهان مكانها للحفاظ على جلد الرضيع من الالتهابات.
ويختم الدكتور الحلقة بالدعاء لأولادنا وأطفالنا أن يحفظهم الله من كل مكروه وسوء.
وأن يمكّننا من تربيتهم على أحسن وجه، وأن يكونوا خير خلف لخير سلف بإذن الله تعالى، ثم يستودع المشاهدين الله الذي لا تضيع ودائعه.
ويلقي السلام عليهم ورحمة الله وبركاته، ويعد بلقاء جديد مع برنامج «أم ورضيع».
اقرأ أيضاً
- 0:00المقدمة▸ تشغيل
- 0:16أسباب قلة نوم الأم بعد الولادة▸ تشغيل
- 1:07الاستعانة بالجدة وتنظيم النوم▸ تشغيل
- 1:40الحفاضة والتسلخات▸ تشغيل
- 2:31تجنب مسببات المغص▸ تشغيل
- 3:07تجنب المنبهات▸ تشغيل
- 3:55تطور الطفل في الشهر الثالث▸ تشغيل
- 4:38مص الإصبع والنمو الحركي▸ تشغيل
- 6:07الشهر الرابع نهاية المشكلات الأولى▸ تشغيل
