كيفية تكثيف الشعر

السلام عليكم

• حاولي شرب عصائر تحتوي على الموز والعسل الأبيض، وكذلك الإكثار من تناول الزبادي واللبن قليل الدسم، ويمكن إعداد مزيج من كل ما سبق وتناوله لغناه بالبيوتين الذي يغذي ويقوي بصيلات الشعر.
• أكثري من تناول فيتامين ب6 والزنك ولو في صورة مستحضرات طبية. وهذه المستحضرات قد تعوض كثيراً ما لا يحصل الجسم عليه من خلال الوجبات الغذائية اليومية.
• عند غسل شعرك بالشامبو يمكنك قلب رأسك مع تدليك فروة الرأس جيداً، مما ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يمد بصيلات الشعر بالغذاء اللازم.
• تجنبي الضغوط والتوترات للحفاظ على شعرك الحبيب.
• احرصي على تناول قسطاً كافياً من النوم.

احرصي على حمام زيت يتكون من زيت الزيتون وزيت الجرجير وزيت الصبار وزيت البصل مرتين أسبوعياً.

والله الموفق

د: أمير