السؤالزائر من السعودية
أنا طالب 3 ثانوي، أعاني من النوم الكثير.
أنام 10 مساءً وأستيقظ 4 فجراً.
أنام 2 ونص ظهراً وأستيقظ 4 ونص.
يا ريت لو طريقة بحيث ألغي نوم الظهيرة، خاصة إنها تضيع صلاة العصر، وقد حاولت كثيراً.
المطلوب وصفة تساعد على عدم النوم.
نوم الظهر
بسم الله الرحمن الرحيم، اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله وصحبه وسلم.
نوم الظهيرة مهم، وأنصح بممارسة الرياضة بصفة دورية.
اقرأ أيضاً
المزيد في «الصحة النفسية والنوم»
هذه المعلومات والوصفات للمعرفة فقط وليست وصفات علاجية، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها؛ فالكثير من الأعراض قد يتشابه، ولذلك يجب تشخيص الحالات المرضية بدقة.